ஒரு சுவையான ஈஸி பேட் தாய் ரெசிபி

இந்த எளிதான பேட் தாய் செய்முறையை சிக்கன் பேட் தாய் செய்முறையாகவோ, இறால் பேட் தாய் அல்லது சைவ பேட் தாய் போலவோ செய்யலாம்! இது எளிதானது, எல்லா வயதினருக்கும் சிறந்தது மற்றும் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் முற்றிலும் சுவையானது! இது நாங்கள் வீட்டில் தயாரித்த சிறந்த பேட் தாய் செய்முறையாகும்!

இந்த இடுகையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. இந்த இணைப்புகள் வழியாக நீங்கள் வாங்கினால், உங்களுக்கு கூடுதல் செலவில்லாமல் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம்.

நாங்கள் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு, என் கணவரும் நானும் வழக்கமான கார்ப்பரேட் வேலைகளில் நிறைய மணி நேரம் வேலை செய்தோம். நாங்கள் விரும்பியபடி அடிக்கடி ஒருவரை ஒருவர் பார்க்கவில்லை, எனவே நாங்கள் ஒன்றாக இரவு உணவை சாப்பிட முயற்சித்தோம். ஆனால் அந்த இரவு உணவுகள் வேகமாக இருக்க வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் எங்களுக்கு நிறைய நேரம் இல்லை!

எனக்கு பிடித்த வார முதல் இரவு உணவைப் பற்றி நான் தவறாமல் கேட்கிறேன், இது எனக்கு குறைப்பை ஏற்படுத்தாது முழு 30 உணவு திட்டம் , இந்த எளிதான பேட் தாய் செய்முறையை நாம் தவறாமல் சாப்பிடப் பயன்படுத்திய விரைவான உணவுகளில் ஒன்றாகும்! பெட்டியிலிருந்து மேசைக்குச் செல்ல 20-30 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ள அனைவருக்கும் இது வேலை செய்கிறது.

மற்றும் சிறந்த பகுதி - அடிப்படை செய்முறையை கண்டுபிடித்து, பின்னர் இறைச்சியை மாற்றுவதன் மூலமும், மேல்புறங்களை மாற்றுவதன் மூலமும், நீங்கள் விரும்பினால் இனிப்பு அல்லது சுவையின் அளவை மாற்றுவதன் மூலமும் அதை உங்கள் சொந்தமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்!

இந்த திண்டு தாய் மாஸ்ட்டை ஒருமுறை, இதை முயற்சிக்கவும் காரமான தாய் நூடுல்ஸ் !

3 அடுக்கு டயபர் கேக்கிற்கு எத்தனை டயப்பர்கள்

பேட் தாய் என்றால் என்ன?

நீங்கள் இந்த இடுகையில் இருந்தால், பேட் தாய் டிஷ் என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த தாய் உணவகத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை வைத்திருக்கலாம். ஆனால் இல்லையென்றால், பேட் தாய் என்பது அரிசி நூடுல்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பிரபலமான அசை வறுத்த தாய் உணவாகும். நான் வைத்திருந்த பெரும்பாலான பேட் தாய் உணவுகளில் அரிசி நூடுல்ஸ், முட்டை, ஒரு இனிப்பு சாஸ், மற்றும் பீன் முளைகள், கொத்தமல்லி மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற மேல்புறங்களும் அடங்கும்.

பேட் தாய் பல்வேறு வகையான இறைச்சிகளுடன் வரலாம் - இறால், கோழி, டோஃபு, அல்லது சாதாரண செய்முறையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள முட்டைகளுடன் கூட.

பேட் தாய் சாஸ் விருப்பங்கள்

உணவகங்களில் நான் முயற்சித்த இரண்டு வெவ்வேறு வகையான பேட் தாய் வகைகளும் உள்ளன, முக்கிய வேறுபாடு பேட் தாய் சாஸில் உள்ளது, ஆனால் உணவின் உண்மையான கூறுகள் அல்ல. பொதுவாக இரண்டு வெவ்வேறு பேட் தாய் சாஸ் வகைகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன - புளி மற்றும் மிளகாயுடன் சுவைக்கப்படும் ஒரு சிவப்பு பதிப்பு மற்றும் மீன் சாஸ், சுண்ணாம்பு மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றின் கலவையுடன் மிகவும் இனிமையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும் மற்றொரு பதிப்பு.

சிவப்பு வகையை விட இனிமையான பேட் தாய் சாஸை நான் விரும்புகிறேன், அதனால் இந்த செய்முறை என்ன.

நான் என்ன பேட் தாய் நூடுல்ஸ் பயன்படுத்துகிறேன்?

எந்தவொரு நல்ல பேட் தாய் செய்முறையின் அடிப்படையும் அரிசி நூடுல்ஸ் ஆகும், எனவே உங்கள் மளிகை கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய அரிசி நூடுல்ஸை நேர்மையாக பயன்படுத்தலாம். நாங்கள் விரும்புகிறோம் அன்னி சுனின் பேட் தாய் நூடுல்ஸ் நீங்கள் சமைப்பதற்கு முன்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வேண்டும்.

பேட் தாய் நூடுல்ஸை ஊறவைப்பதற்கான ஒரு உதவிக்குறிப்பு - அவற்றை ஊறவைக்கும் முன் அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கவும். பெரும்பாலும் அவை நூடுல்ஸின் நீண்ட இழைகளாக வருகின்றன, மேலும் சேவை செய்யும் போது துண்டுகள் உண்ணக்கூடிய அளவு என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக அவற்றை முழுவதுமாக ஊறவைக்கலாம், ஆனால் அவை உடைந்தவுடன் வறுக்கவும், சாப்பிடவும் எளிதானது.

ஈஸி பேட் தாய் ரெசிபி

இந்த பேட் தாய் செய்முறையை உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்குள் எல்லாவற்றையும் தயார் செய்து மேசையில் வைத்திருக்க முடியும். இது எங்களுக்கு பிடித்த வார இரவு உணவுகளில் ஒன்றாகும்! குழந்தை குழந்தை நூடுல்ஸ் மற்றும் அரிசி நூடுல்ஸ் போன்றவற்றை சாதாரண பாஸ்தாவில் வேடிக்கையான மாற்றாகக் கொண்டிருப்பதால் இது மிகவும் குழந்தை நட்பாகும்.

இந்த திண்டு தாய் செய்ய, உங்கள் நூடுல்ஸை ஊறவைக்கவும், நூடுல்ஸ் ஊறவைக்கும்போது உங்கள் இனிப்பு சாஸை உருவாக்கவும்.

பின்னர் உங்கள் துருவல் முட்டைகளை சமைக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் கடைசியில் சேர்க்கலாம். உங்கள் பொருட்கள் அனைத்தும் செல்ல தயாரானதும், சாஸில் நூடுல்ஸை வறுக்கவும், உங்கள் சமைத்த எந்த இறைச்சியையும் சேர்க்கவும் (நாங்கள் இறால் அல்லது கோழி செய்ய விரும்புகிறோம்), பின்னர் முட்டைகளில் மிக இறுதியில் சேர்க்கவும்.

கேரட், கொத்தமல்லி, வேர்க்கடலை, மற்றும் பீன் முளைகள் போன்ற நீங்கள் விரும்பிய மேல்புறங்களுடன் வோக் மற்றும் மேலிருந்து எல்லாவற்றையும் அகற்றவும்.

இந்த ஈஸி பேட் தாய் செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று பாருங்கள்

இந்த எளிதான பேட் தாய் எப்படி செய்வது என்று நான் உங்களுக்குச் சொன்னேன், இப்போது இது எவ்வளவு எளிமையானது என்பதைப் பாருங்கள்!

இதை ஒரு சிக்கன் பேட் தாய் ரெசிபி செய்வது எப்படி

இதை சிக்கன் பேடாக மாற்றுவது தாய் செய்முறை எளிதானது - கோழியைச் சேர்க்கவும்.

சரி, இது அவ்வளவு எளிதல்ல. எலும்பு இல்லாத இரண்டு தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்களை கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டி முதலில் வெண்ணெய் வெண்ணெய் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் சமைக்கவும். அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் நீங்கள் விரும்பினால், மற்றவர்களை அதிக எரியும் இடத்திற்கு பயன்படுத்த விரும்புகிறேன், ஏனெனில் வோக் சூடாக இருக்கும்.

கோழி சமைத்தவுடன், அதை ஒதுக்கி வைத்து, அதே நேரத்தில் சமைத்த துருவல் முட்டைகளை பின்னர் செய்முறையில் சேர்க்கவும், இதனால் சாஸுடன் சுவையும் கிடைக்கும்.

நீங்கள் கோழியைச் சேர்க்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நான்குக்கு பதிலாக இரண்டு முட்டைகளை மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன் - நான்கு முட்டைகளை உங்கள் முக்கிய புரத மூலமாக டிஷில் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால் மட்டுமே. 5T சுண்ணாம்பு சாறு, 5 டி மீன் சாஸ் மற்றும் 3 1/2 டி சர்க்கரை ஆகியவற்றை சாஸாக உயர்த்த பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் கோழி முட்டைகளை விட அதிகமாக ஊறவைக்கும்.

இதை ஒரு இறால் திண்டு தாய் செய்முறையாக்குவது எப்படி

இதைச் செய்ய எங்களுக்கு பிடித்த வழிகளில் ஒன்று சிறிய இறால்களுடன் ஒரு இறால் திண்டு தாய் செய்முறையாகும். இறால் மிக வேகமாக சமைப்பதால், நூடுல்ஸை வறுக்கவும் முன் நாங்கள் சமைக்காத ஒரே இறைச்சி அவை. நான் பொதுவாக நூடுல்ஸ் மற்றும் சாஸுடன் இறாலைச் சேர்த்து, அவற்றை ஒரே நேரத்தில் சமைக்க விடுகிறேன். இறால் சமைக்க சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் (இளஞ்சிவப்பு நிறத்திலிருந்து வெளிப்படையானதாக செல்ல வேண்டும்), எனவே இதை இறால் திண்டு எனப் பயன்படுத்துவது தாய் உண்மையில் அதை அட்டவணையில் பெறுவதற்கான மிக விரைவான வழிகளில் ஒன்றாகும்!

இதை ஒரு வேகன் பேட் தாய் ரெசிபி செய்வது எப்படி

இதை ஒரு சைவ பேட் தாய் செய்முறையாக மாற்றுவது ஒரு சிஞ்ச் ஆகும். ஒன்று ஒன்றாக முட்டைகளை வெளியே எடுத்து சான்ஸ் புரதம் அல்லது அதற்கு பதிலாக டோஃபுவைப் பயன்படுத்தவும், இதற்காக வாங்கிய மீன் சாஸை கடையில் மாற்றவும் சைவ மீன் சாஸ் . டோஃபு சமைப்பதைப் பற்றி நான் கேட்க சிறந்த நபர் அல்ல, எனவே இந்த வழிகாட்டியைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன் வறுக்கவும் டோஃபு நீங்கள் டோஃபுவை அழிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த!

பேட் தாய் பசையம் இலவசமா?

இதற்கு முற்றிலும் பதில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பிராண்ட் பொருட்களைப் பொறுத்தது. அன்னி சுனின் பேட் தாய் நூடுல்ஸ் உட்பட எனது செய்முறை அட்டையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சரியான பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், ஆம் - இந்த பேட் தாய் பசையம் இல்லாதது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த மீன் சாஸும் பசையம் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

மேலும் குடீஸ் வேண்டுமா?

இதைப் போலவே இன்னும் சுவையான சமையல் வேண்டுமா? Play கட்சி திட்ட சமூகத்தில் சேர உங்கள் முதல் பெயர் மற்றும் மின்னஞ்சல் முகவரியை கீழே உள்ள படிவத்தில் உள்ளிடவும்! வாராந்திர சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் கட்சி யோசனைகளை உங்கள் இன்பாக்ஸில் நேரடியாகப் பெறுவீர்கள்!

முதல் பெயர் மின்னஞ்சல் * இப்போது சேரவும் அச்சிடுக விகிதம் 5இருந்து5வாக்குகள்

சுவையாக ஈஸி பேட் தாய் ரெசிபி

இந்த எளிதான பேட் தாய் செய்முறையை சிக்கன் பேட் தாய் செய்முறையாகவோ, இறால் பேட் தாய் அல்லது சைவ பேட் தாய் போலவோ செய்யலாம்! இது எளிதானது, எல்லா வயதினருக்கும் சிறந்தது மற்றும் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் முற்றிலும் சுவையானது! நாங்கள் வீட்டில் தயாரித்த சிறந்த பேட் தாய் செய்முறை இது!
தயாரிப்பு:10 நிமிடங்கள் சமையல்காரர்:பதினைந்து நிமிடங்கள் மொத்தம்:25 நிமிடங்கள்

சேவை செய்கிறது4

தேவையான பொருட்கள்

• ▢2 டி தேங்காய் எண்ணெய்
• ▢2 பூண்டு பற்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• ▢4 முட்டை
• ▢1 அரிசி நூடுல்ஸ் அன்னி சுனின் பேட் தாய்
• ▢1 கோப்பை புதிய பீன் முளைகள்

சாஸ்

• ▢4 டி எலுமிச்சை சாறு
• ▢4 டி மீன் குழம்பு
• ▢3 டி சர்க்கரை

அழகுபடுத்தவும்

• ▢2 டி புதிய கொத்தமல்லி நறுக்கப்பட்ட
• ▢3 டி வேர்க்கடலை முழு அல்லது நொறுக்கப்பட்ட
• ▢2 கேரட் ஜூலியன்

வழிமுறைகள்

• நூடுல்ஸை சூடான நீரில் 10 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை ஊற வைக்கவும்.
• நூடுல்ஸ் ஊறும்போது, ​​சர்க்கரை கரைக்கும் வரை சுண்ணாம்பு சாறு, மீன் சாஸ் மற்றும் சர்க்கரை கலக்கவும்.
• அதிக வெப்பத்திற்கு மேல் வோக் அல்லது பான். 2 டி எண்ணெய் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். 30 விநாடிகள் சமைக்கவும்.
• இறைச்சியைப் பயன்படுத்தினால், இறைச்சியைச் சேர்த்து, முழுமையாக முடியும் வரை சமைக்கவும். வோக்கிலிருந்து இறைச்சியை அகற்றி ஒதுக்கி வைக்கவும். முட்டைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், 5 வது படிக்குச் செல்லவும்.
• வோக் மற்றும் துருவலுக்கு முட்டைகளைச் சேர்க்கவும்.
• வெப்பத்தை குறைத்து பின்னர் சாஸ் மற்றும் நூடுல்ஸ் சேர்க்கவும். நன்கு கலக்கும் வரை டாஸ்.
• பீன் முளைகள் (மற்றும் இறைச்சி) சேர்த்து நன்கு டாஸ் செய்யவும்.
• வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி கேரட், கொத்தமல்லி, வேர்க்கடலை ஆகியவற்றை அலங்கரிக்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள் & குறிப்புகள்:

கோழி, இறால் அல்லது டோஃபு போன்ற கூடுதல் இறைச்சியைச் சேர்க்க நீங்கள் திட்டமிட்டால் - செய்முறையில் பின்வரும் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். முட்டைகளை 2 ஆகக் குறைக்கவும். தேங்காய் எண்ணெயை 4T ஆக அதிகரிக்கவும் - இறைச்சியை சமைக்க 2T மற்றும் மீதமுள்ள செய்முறையை சமைக்க 2T ஐப் பயன்படுத்தவும். மீன் சாஸை 5T ஆகவும், சுண்ணாம்பு சாற்றை 5T ஆகவும், சர்க்கரை 3 1/2 T ஆகவும் சாஸை உருவாக்கும் போது அதிகரிக்கவும். நூடுல்ஸை சமைப்பதற்கு முன்பு கோழி அல்லது டோஃபு சமைக்கவும், இறால்ஸை நூடுல்ஸுடன் சமைக்கவும், அதனால் அது அதிகமாக சமைக்கப்படாது. * ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் அடிப்படை செய்முறையில் கணக்கிடப்படுகின்றன - முட்டைகளைத் தவிர வேறு எந்த இறைச்சியையும் சேர்க்கவில்லை.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:232கிலோகலோரி,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:17g,புரத:9g,கொழுப்பு:14g,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:7g,கொழுப்பு:163மிகி,சோடியம்:1501மிகி,பொட்டாசியம்:322மிகி,இழை:2g,சர்க்கரை:12g,வைட்டமின் ஏ:5345IU,வைட்டமின் சி:10.2மிகி,கால்சியம்:57மிகி,இரும்பு:1.5மிகி

ஊட்டச்சத்து மறுப்பு

நூலாசிரியர்: பிரிட்னி விழிப்புணர்வு பாடநெறி:இரவு உணவு சமைத்த:தாய் இதை நீங்கள் செய்தீர்களா?குறிச்சொல் LayPlayPartyPlan பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் மற்றும் அதை ஹேஷ்டேக் செய்யுங்கள் #playpartyplan எனவே நான் உங்கள் படைப்புகளைக் காண முடியும்!

இந்த எளிதான பேட் தாய் செய்முறையை இந்த முள் மறக்க வேண்டாம்!