சிறந்த வெள்ளை சிக்கன் என்சிலதாஸ்

இந்த எளிதான வெள்ளை சிக்கன் என்சிலாடாக்கள் முழு குடும்பத்தினருக்கும் அவர்களின் க்ரீம் வெள்ளை சாஸ், சுவையான துண்டாக்கப்பட்ட கோழி நிரப்புதல் மற்றும் வேகவைத்த சீஸி டாப்பிங் ஆகியவற்றுடன் ஒரு வெற்றியாக இருக்கும்!

இது நான் முயற்சித்த சிறந்த சிக்கன் என்சிலாடா செய்முறையாகும், நிச்சயமாக ஒரு எளிதான சிக்கன் என்சிலாடாஸ் செய்முறையாகும், இது முதல் முறையாக கிரீமி சிக்கன் என்சிலாடாஸ் தயாரிக்கும் ஒருவருக்கு ஏற்றது! நிச்சயமாக ஒரு சிக்கன் என்சிலாடா செய்முறை நீங்கள் எப்போதும் வைத்திருக்க விரும்புவீர்கள்!

சிறந்த வெள்ளை சிக்கன் என்சிலதாஸ்

நான் ஒருபோதும் சிக்கன் என்சிலாடாஸின் பெரிய விசிறியாக இருந்ததில்லை, ஏனென்றால் பெரும்பாலும் பச்சை மிளகாய், வெங்காயம் அல்லது நான் தனிப்பட்ட முறையில் விரும்பாத வேறு வகையான மூலப்பொருட்களைக் கொண்டிருக்கிறேன். நன்மைக்கு நன்றி நான் சமைக்கக்கூடிய ஒரு மனிதனை மணந்தேன், உண்மையில் சமைப்பது போல.

வேடிக்கையான கிறிஸ்துமஸ் விருந்து யோசனைகள்

நான் எப்போதுமே சிக்கன் என்சிலாடாஸை நேசிக்க விரும்பினேன், ஆனால் வழக்கமான பொருட்களால் ஒருபோதும் முடியவில்லை. என் இனிமையான கணவர், நான் என்சிலதாஸை நேசிக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன், ஏனென்றால் அவர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் தனது குடும்பத்தினருடன் கிறிஸ்துமஸ் பண்டிகைக்கு அவர்களை வளர்த்துக் கொண்டார், மேலும் நான் அவர்களையும் விரும்புகிறேன்!

நீங்கள் - நான் இந்த வெள்ளை கோழி என்சிலதாக்களை விரும்புகிறேன்.

என் கணவர் ஒரு அதிசய தொழிலாளி. இந்த வெள்ளை கோழி என்சிலாடாக்கள் நான் விரும்பும் ஒன்று மட்டுமல்ல, அவை அனைவருக்கும் பிடிக்கும் ஒன்று. சுவை சேர்க்கைகள் இந்த உலகத்திற்கு வெளியே உள்ளன, மேலும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

இந்த ஆண்டு கிறிஸ்மஸிற்காக எனது கணவரை நான் தயாரிக்கிறேன், நாங்கள் எனது குடும்பத்தினருடன் இருந்தாலும், இவற்றை விளையாடுவோம் கிறிஸ்துமஸ் விளையாட்டு !

வெள்ளை சாஸுடன் சிக்கன் என்சிலதாஸ் செய்வது எப்படி?

நீங்கள் ஐந்து எளிய படிகளில் சிக்கன் என்சிலதாஸ் செய்கிறீர்கள்.

1. உங்கள் என்சிலாடா நிரப்பவும்.
2. உங்கள் டார்ட்டிலாக்களை நிரப்பி உருட்டவும்.
3. க்ரீம் வெள்ளை சாஸுடன் உங்கள் டார்ட்டிலாக்களை மேலே வைக்கவும்.
4. உங்கள் என்சிலாடாஸை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
5. மகிழுங்கள்!

இது அதைவிட சற்று சிக்கலானது, ஆனால் அதுதான் அதன் அடிப்படை. இவை எவ்வளவு விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிய இந்த இடுகையில் வீடியோவைப் பார்க்கலாம். எல்லா டார்ட்டிலாக்களையும் நிரப்புவதும் உருட்டுவதும் தான் அதிக நேரம் எடுக்கும் பகுதி. என் மாமியார் உண்மையில் அந்த பகுதியை ரசிக்கிறார், ஒரு குடும்ப கிறிஸ்துமஸுக்கு அவர்களை இன்னும் எளிதாக்குகிறார்! முழு வழிமுறைகளும் கீழே அச்சிடக்கூடிய செய்முறை அட்டையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன!

சிக்கன் என்சிலாடாஸுக்கு வெள்ளை சாஸ் செய்வது எப்படி?

சிக்கன் என்சிலாடாஸுக்கு வெள்ளை சாஸ் தயாரிக்க, உருட்டப்பட்ட என்சிலாடாஸின் மேல் விப்பிங் கிரீம் மற்றும் மெக்ஸிகன் கலவை சீஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக ஊற்றுகிறோம். இரண்டின் கலவையானது கிரீமி சீஸி வெள்ளை சாஸ் சுவையை அளிக்கிறது.

வெள்ளை சிக்கன் என்சிலதாஸ் பொருட்கள்

வெள்ளை சிக்கன் என்சிலாடாஸில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு அழகான நீளமான பட்டியல், பெரும்பாலும் மசாலாப் பொருட்கள் உட்பட:

• 2 டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 உப்பு சேர்க்காத சோளம், வடிகட்டிய மற்றும் உலர்த்தலாம்
• 3 சிட்டிகை உப்பு, மேலும் சுவைக்கு கூடுதல்
• 3 1/2 கப் சமைத்த கோழி, துண்டாக்கப்பட்டது
• 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
• 2 தேக்கரண்டி சீரகம்
• 1 தேக்கரண்டி பூண்டு தூள்
• 1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
• 1/2 தேக்கரண்டி மிளகு
• 1 கப் சிக்கன் குழம்பு, குறைக்கப்பட்ட சோடியம்
• 1 கருப்பு ஆலிவ், மோதிரங்களாக வெட்டப்படலாம் (அல்லது நீங்கள் முன் வெட்டப்பட்டதை வாங்கலாம்)
• 8 அவுன்ஸ் கிரீம் சீஸ், க்யூப் மற்றும் மென்மையாக்கப்பட்டது
• 10 மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
• 2 கப் மெக்சிகன் கலவை சீஸ்
• 2 கப் கனமான விப்பிங் கிரீம்
• 1 கப் கொத்தமல்லி, நறுக்கியது (விரும்பினால் - அழகுபடுத்துங்கள்)
• 2 ரோமா தக்காளி, துண்டுகளாக்கப்பட்டது (விரும்பினால்)
• 1 சிவப்பு பெல் மிளகு, துண்டுகளாக்கப்பட்டது (விரும்பினால்)
• 1 பச்சை சிலிஸை நறுக்கி, வடிகட்டலாம் (விரும்பினால்)

சொல்லப்பட்டால், இந்த சிக்கன் என்சிலாடா செய்முறையில் நீங்கள் மறக்க விரும்பாத சில முக்கிய பொருட்கள் உள்ளன. முதலாவது சோளம் - இதைப் போலவே வெள்ளை கோழி மிளகாய் செய்முறை , நிரப்புவதில் உள்ள கேரமல் செய்யப்பட்ட சோளம் உண்மையில் மற்ற கோழி என்சிலாடா ரெசிபிகளிலிருந்து இவை வேறுபடுகிறது!

இரண்டாவது, துண்டாக்கப்பட்ட கோழி. க்யூப் அல்லது வெட்டப்பட்டதை விட துண்டாக்கப்பட்ட சிக்கன் என்சிலாடாஸ் தயாரிப்பது மிகப்பெரியது, ஏனெனில் சாஸ் மற்றும் மசாலா துண்டாக்கப்பட்ட கோழியின் மீது உண்மையில் பிடிக்கிறது, இதை நீங்கள் வேறு வழியில் வெட்டினால் விட.

மூன்றாவது - கூடுதல் மேல்புறங்கள். பச்சை மிளகாய், சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றைக் கொண்டு இந்த செய்முறையை நான் எழுதியுள்ளேன், ஏனென்றால் என் கணவர் அவனை விரும்புகிறார்.

செய்முறையில் மிளகாய், சிவப்பு மிளகு மற்றும் தக்காளியை விட்டுவிட்டு, அவை சூடாக இருக்கும்போது உங்கள் சொந்த என்சிலாடாக்களுக்கு கூடுதல் மேல்புறமாக சேர்ப்பதன் மூலம் இதை உங்கள் சொந்தமாக்குவது மிகவும் எளிதானது. என்னுடைய எந்தவொரு விஷயத்தையும் நான் விரும்பாததால் இது பொதுவாக நாங்கள் செய்கிறோம்.

கருப்பு ஆலிவ்களைப் போலவே - நீங்கள் அவற்றை முழுவதுமாக விட்டுவிடலாம், ஆனால் ஆலிவ்களின் உப்புத்தன்மை உண்மையில் டிஷ் சேர்க்கிறது!

வெள்ளை சிக்கன் என்சிலாடாஸுடன் என்ன செல்கிறது?

வெள்ளை கோழி என்சிலாடாஸ் உண்மையில் எந்த வகையான மெக்ஸிகன் சைட் டிஷ் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எதையும் கொண்டு செல்லலாம். டார்ட்டிலாக்கள் அல்லது கோழியுடன் நான் எதையும் தவிர்க்க மாட்டேன், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே உணவில் மூடியிருக்கிறீர்கள், ஆனால் வேறு எதுவும் நியாயமான விளையாட்டு. எனக்கு பிடித்த சில என்சிலாடா பக்க உணவுகள் பின்வருமாறு:

பெரியவர்களுக்கான நீர் பலூன் விளையாட்டு யோசனைகள்

• சூப்
• சிவப்பு மெக்சிகன் அரிசி
• காரமான மெக்சிகன் பீன்ஸ்
• சிபொட்டில் மெக்சிகன் தெரு சோளம் (நீங்கள் கேரமல் செய்யப்பட்ட சோளத்தைத் தவிர்த்தால் மட்டுமே இதைச் செய்யலாம்)
• மினி சுரோ டோனட்ஸ்
• தேங்காய் அரிசி

சிக்கன் என்சிலதாஸ் தயாரிக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த வெள்ளை கோழி என்சிலாடாக்களைப் பற்றி நான் பெறும் பல கேள்விகளுக்கான பதில்களை கீழே சேர்த்துள்ளேன். உங்களிடம் வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து கருத்துத் தெரிவிக்கவும், அதற்கு விரைவில் பதிலளிக்க நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன்!

வெள்ளை கோழி என்சிலாடாஸை உறைய வைக்க முடியுமா?

ஆம், நீங்கள் வெள்ளை கோழி என்சிலாடாஸை உறைய வைக்கலாம். அவை உண்மையில் ஒரு சிறந்த உறைவிப்பான் உணவு! நீங்கள் அவற்றை உறைய வைக்கப் போகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றைச் சுட வேண்டாம் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நிரப்பப்பட்ட டார்ட்டிலாக்கள் அனைத்தையும் ஒரு உறைவிப்பான் பாதுகாப்பான பேக்கிங் பாத்திரத்தில் வைக்கவும், பின்னர் காற்று புகாத பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி வைக்கவும். பேக்கிங் செய்வதற்கு முன்பு சில மணிநேரங்களுக்கு அவற்றை உறைவிப்பான் வெளியே எடுத்து, பின்னர் சாதாரணமாக சுட வேண்டும்.

எலக்ட்ரானிக்ஸ் முன் கோடை வேலை அட்டவணை

நீங்கள் அனைத்தையும் முடிக்கவில்லை என்றால், அவற்றை பேக்கிங் டிஷிலிருந்து வெளியேற்றி, அவற்றை ஒருவித உறைவிப்பான் பாதுகாப்பான உணவு சேமிப்பு உணவாக வைக்கவும். அடுப்பில் அல்லது அடுப்பில் மீண்டும் சூடாக்குவதற்கு முன் கரைக்கவும்.

நேரத்திற்கு முன்பே வெள்ளை கோழி என்சிலதாஸ் செய்ய முடியுமா?

ஆமாம், நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்பே வெள்ளை கோழி என்சிலதாஸ் செய்யலாம். அவற்றை மேலே உருவாக்கி, நான் மேலே குறிப்பிட்டதைப் போல அவற்றை உறைய வைக்கவும் - நீங்கள் சுடத் தயாராக இருப்பதை முன்கூட்டியே கரைத்து விடுங்கள். அல்லது முந்தைய இரவில் நீங்கள் சொல்ல விரும்பினால், பேக்கிங் தவிர எல்லாவற்றையும் செய்து, பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் முதலிடத்தில் உள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரே இரவில் சேமிக்கவும். நீங்கள் தயாரான போதெல்லாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து எடுத்து சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவற்றை, இரண்டு நாட்களுக்கு முன்னதாகவே அவற்றை உருவாக்க நான் பரிந்துரைக்கவில்லை.

சிவப்பு சாஸுடன் சிக்கன் என்சிலாடாஸ் செய்வது எப்படி? பச்சை சாஸுடன் சிக்கன் என்சிலாடாஸ் செய்வது எப்படி?

சிவப்பு சாஸ் அல்லது பச்சை சாஸுடன் சிக்கன் என்சிலாடாஸ் தயாரிக்க, நீங்கள் வேறு செய்முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த செய்முறை குறிப்பாக வெள்ளை கோழி என்சிலாடாஸுக்கு எழுதப்பட்டுள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக உங்களுக்காக, கற்பனை செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு வகை சாஸுடனும் மற்ற சுவையான சிக்கன் என்சிலாடா ரெசிபிகளின் தொகுப்பை ஒன்றிணைத்தேன்!

• சிவப்பு சாஸ் என்சிலதாஸ்
• ஒரு பானை என்சிலாடா கேசரோல்
• ஆரோக்கியமான என்சிலாடா சுட்டுக்கொள்ள
• பச்சை சிலி என்சிலதாஸ்

சிக்கன் என்சிலாடாஸ் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா?

சிக்கன் என்சிலாடாஸ் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த குறிப்பிட்ட செய்முறை ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் இல்லை - இது சுவையாக இருந்தாலும்! நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சிக்கன் என்சிலாடா செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களானால், மேலே உள்ள பட்டியலைப் பாருங்கள்!

என்சிலாடாஸ் சோளம் அல்லது மாவு டார்ட்டிலாக்களால் தயாரிக்கப்படுகிறதா?

இந்த வெள்ளை கோழி என்சிலாடாக்கள் மாவு டார்ட்டிலாக்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, நான் பார்த்திராத பெரும்பாலான என்சிலாடா சமையல் வகைகள். ஒரு பொதுவான என்சிலாடா செய்முறையைப் போலவே சோள டார்ட்டிலாக்களையும் நிரப்பி உருட்டுவது கடினம். சோள டார்ட்டிலாக்களுடன் என்சிலாடாஸ் செய்ய விரும்பினால், இவற்றை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன் சிக்கன் என்சிலாடா ஈர்க்கப்பட்ட கிண்ணங்கள் மற்றும் சோள டார்ட்டிலாக்களுடன் என்சிலாடா டகோஸை உருவாக்க நிரப்புதலைப் பயன்படுத்துதல்!

சிக்கன் என்சிலாடாஸ் பசையம் இலவசமா?

இல்லை, இந்த வெள்ளை கோழி என்சிலாடாக்கள் மாவு டார்ட்டிலாக்களைப் பயன்படுத்துவதால் அவை பசையம் இல்லாதவை. பசையம் இல்லாத என்சிலாடாஸுக்கு, முந்தைய கேள்விக்கான எனது பதிலைக் காண்க.

இந்த வெள்ளை சிக்கன் என்சிலாடாக்களை பின்னர் பொருத்த மறக்க வேண்டாம்!

மேலும் குடீஸ் வேண்டுமா?

இதைப் போலவே இன்னும் சுவையான சமையல் வேண்டுமா? Play கட்சி திட்ட சமூகத்தில் சேர உங்கள் முதல் பெயர் மற்றும் மின்னஞ்சல் முகவரியை கீழே உள்ள படிவத்தில் உள்ளிடவும்! வாராந்திர சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் கட்சி யோசனைகளை உங்கள் இன்பாக்ஸில் நேரடியாகப் பெறுவீர்கள்!

முதல் பெயர் மின்னஞ்சல் * இப்போது சேரவும் அச்சிடுக விகிதம் 5இருந்து7வாக்குகள்

எளிதான வெள்ளை சிக்கன் என்சிலதாஸ்

இந்த எளிதான வெள்ளை சிக்கன் என்சிலாடாக்கள் முழு குடும்பத்தினருக்கும் அவர்களின் கிரீமி வெள்ளை சாஸ், சுவையான துண்டாக்கப்பட்ட கோழி நிரப்புதல் மற்றும் வேகவைத்த சீஸி டாப்பிங் ஆகியவற்றுடன் ஒரு வெற்றியாக இருக்கும்! இது நான் முயற்சித்த சிறந்த சிக்கன் என்சிலாடா செய்முறை மற்றும் நிச்சயமாக ஒரு எளிதான சிக்கன் என்சிலாடாஸ் செய்முறையாகும், இது முதல் முறையாக கிரீமி சிக்கன் என்சிலாடாஸ் தயாரிக்கும் ஒருவருக்கு சரியானது! நிச்சயமாக நீங்கள் எப்போதும் வைத்திருக்க விரும்பும் ஒரு சிக்கன் என்சிலதாஸ் செய்முறை! தயாரிப்பு:இருபது நிமிடங்கள் சமையல்காரர்:நான்கு. ஐந்து நிமிடங்கள் மொத்தம்:1 மணி 5 நிமிடங்கள்

சேவை செய்கிறது8

தேவையான பொருட்கள்

• ▢2 டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• ▢1 உப்பு சேர்க்காத சோளம் முடியும் , வடிகட்டிய மற்றும் உலர்ந்த (அல்லது 3 காதுகள் புதிய சோளம், அலங்கரிக்கப்பட்டவை)
• ▢3 அடடா உப்பு , மேலும் சுவைக்கு கூடுதல்
• ▢3 1/2 கப் சமைத்த கோழி , துண்டாக்கப்பட்ட
• ▢2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
• ▢2 தேக்கரண்டி சீரகம்
• ▢1 தேக்கரண்டி பூண்டு தூள்
• ▢1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
• ▢1/2 தேக்கரண்டி மிளகு
• ▢1 கோப்பை கோழி குழம்பு , குறைக்கப்பட்ட சோடியம்
• ▢1 கருப்பு ஆலிவ் முடியும் , மோதிரங்களாக வெட்டப்பட்டது (அல்லது நீங்கள் முன் வெட்டப்பட்டதை வாங்கலாம்)
• ▢2 ரோமா தக்காளி , துண்டுகளாக்கப்பட்டது (விரும்பினால்)
• ▢1 சிவப்பு மணி மிளகு , துண்டுகளாக்கப்பட்டது (விரும்பினால்)
• ▢1 பச்சை சிலிஸை நறுக்கலாம் , வடிகட்டப்பட்டது (விரும்பினால்)
• ▢8 oz கிரீம் சீஸ் , க்யூப் மற்றும் மென்மையாக்கப்பட்டது
• ▢10 மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
• ▢2 கப் மெக்சிகன் கலவை சீஸ்
• ▢2 கப் கனமான சவுக்கை கிரீம்
• ▢1 கோப்பை கொத்தமல்லி , நறுக்கப்பட்ட

வழிமுறைகள்

• 350 டிகிரிக்கு Preheat அடுப்பு.
• வெண்ணெயுடன் 9x13 பேக்கிங் டிஷ் கிரீஸ்.
• 1 டி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு பெரிய சாட் பான் அல்லது வாணலியில் நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் சூடாக்கவும். சூடானதும் சோளம் மற்றும் 3 சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். சோளத்தை சமைக்கவும், ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் கிளறி, கேரமல் வரை, சுமார் 8-10 நிமிடங்கள். வாணலியில் இருந்து சோளத்தை அகற்றி ஒதுக்கி வைக்கவும்.
• அதே வாணலியில் 1 டி ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். துண்டாக்கப்பட்ட கோழி மற்றும் சூடான சேர்க்கவும்.
• கோழி சூடானதும் ஆர்கனோ, சீரகம், பூண்டு தூள், மிளகாய் தூள், மிளகுத்தூள் சேர்த்து கோழியில் சேர்த்து 1 நிமிடம் சமைக்கவும்.
• வாணலியை டிக்ளேஸ் செய்ய சிக்கன் குழம்பு சேர்த்து, வாணலியில் இருந்து அனைத்து பழுப்பு நிற பிட்டுகளையும் துடைக்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், வெப்பத்தை குறைக்கவும், குழம்பு குறையும் வரை 3-4 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
• வாணலியில் சோளம், ஆலிவ், தக்காளி, சிவப்பு மிளகு, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து மேலும் 1 நிமிடம் சமைக்கவும்.
• கிரீம் சீஸ் கிளறி சமைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, கிரீம் சீஸ் உருகும் வரை, சுமார் 3-4 நிமிடங்கள்.
• ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவின் மையத்திலும் கலவையின் 2-3 தேக்கரண்டி ஸ்பூன். ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவையும் உருட்டி, தயாரிக்கப்பட்ட 9x13 பேக்கிங் டிஷில் மடிப்பு பக்கமாக வைக்கவும். அனைத்து 10 டார்ட்டிலாக்களுக்கும் மீண்டும் செய்யவும்.
• உருட்டப்பட்ட டார்ட்டிலாக்களை மெக்ஸிகன் கலவை சீஸ் மற்றும் தூறல் கொண்டு கனமான சவுக்கை கிரீம் கொண்டு தெளிக்கவும்.
• 350 டிகிரியில் 45 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் மேல்புறங்களை (எ.கா., கொத்தமல்லி, சல்சா, குவாக்காமோல், புளிப்பு கிரீம்) அலங்கரித்து சூடாக பரிமாறவும்.

உதவிக்குறிப்புகள் & குறிப்புகள்:

பச்சை மிளகாய், தக்காளி மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள் அல்லது இல்லாமல் இதை நீங்கள் செய்யலாம். பூர்த்தி செய்யும் போது நீங்கள் விரும்பும் எந்த பொருட்களையும் வெறுமனே தவிர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:699கிலோகலோரி,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:25g,புரத:27g,கொழுப்பு:54g,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:27g,கொழுப்பு:185மிகி,சோடியம்:898மிகி,பொட்டாசியம்:416மிகி,இழை:1g,சர்க்கரை:4g,வைட்டமின் ஏ:2400IU,வைட்டமின் சி:24.8மிகி,கால்சியம்:311மிகி,இரும்பு:3மிகி

ஊட்டச்சத்து மறுப்பு

நூலாசிரியர்: பிரிட்னி விழிப்புணர்வு பாடநெறி:இரவு உணவு சமைத்த:மெக்சிகன் இதை நீங்கள் செய்தீர்களா?குறிச்சொல் LayPlayPartyPlan பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் மற்றும் அதை ஹேஷ்டேக் செய்யுங்கள் #playpartyplan எனவே நான் உங்கள் படைப்புகளைக் காண முடியும்!